dấu hiệu của thiếu sắt-2

Những dấu hiệu của thiếu sắt bạn nhất định phải biết

Dinh dưỡng Sức khỏe

Thiếu máu thiếu sắt là căn bệnh rất thường gặp, bệnh có thể gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, có rất nhiều bệnh nhân không biết vấn đề mình gặp phải do không biết dấu hiệu của thiếu sắt là gì? Trong bài viết dưới đây, Toshiko sẽ đề cập chi tiết hơn về căn bệnh này. Mời quý bạn đọc cùng theo dõi!

Tại sao bạn bị thiếu sắt?

Sắt là một trong những chất vi lượng có vai trò quan trọng bậc nhất để tổng hợp nên hemoglobin, chất có mặt trong tế bào hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các mô trong cơ thể.

dấu hiệu của thiếu sắt-7

Ở người bình thường, 90- 95% lượng sắt trong cơ thể được tái sử dụng từ nguồn sắt do hồng cầu già bị phá hủy và giải phóng ra, có 5 – 10% (1 – 2mg) lượng sắt được bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi, phân.

Để bù lại lượng sắt mất đi, cơ thể nhận thêm sắt từ thức ăn, quá trình hấp thu sắt diễn ra chủ yếu ở dạ dày, hành tá tràng và đoạn đầu hỗng tràng. Thiếu sắt là bệnh lý phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi và ở cả hai giới nhưng phụ nữ độ tuổi sinh đẻ và trẻ em chiếm tỷ lệ cao hơn.

Nguyên nhân thiếu sắt

Có nhiều nguyên nhân gây ra thiếu sắt trong đó hay gặp nhất là do:

Không cung cấp đủ nhu cầu sắt:

  • Do tăng nhu cầu sắt: Trẻ em tuổi dậy thì, phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thai, cho con bú…
  • Do cung cấp thiếu: Ăn không đủ, ăn kiêng, chế độ ăn không cân đối, chế độ ăn uống của người nghiện rượu, người già…
  • Do cơ thể giảm hấp thu sắt: Viêm dạ dày, viêm ruột; cắt đoạn dạ dày, ruột
  • Do ăn một số thức ăn làm giảm hấp thu sắt như tanin, phytat trong chè, cà phê; nước uống có ga…

dấu hiệu của thiếu sắt-1

Mất sắt do mất máu mạn tính:

  • Loét dạ dày tá tràng biến chứng chảy máu, ung thư đường tiêu hóa, nhiễm giun móc, polyp đường ruột…; viêm chảy máu đường tiết niệu; mất máu nhiều qua kinh nguyệt; sau phẫu thuật, sau chấn thương, u xơ tử cung…;
  • Tan máu trong lòng mạch: bệnh đái huyết sắc tố kịch phát ban đêm.

>>> Có thể bạn quan tâm: Bật Mí 10 Bí Quyết Giúp Ngủ Ngon Ai Cũng Nên Biết

Dấu hiệu của thiếu sắt 

Luôn mệt mỏi

Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Điều này xảy ra do cơ thể bạn không có đủ lượng sắt cần thiết để tạo ra hemoglobin. Nếu không có đủ hemoglobin, một lượng ô xy đủ sẽ không đến được các mô và cơ của bạn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức.

dấu hiệu của thiếu sắt-2

Bên cạnh đó, tim của bạn cũng phải làm việc nhiều hơn để di chuyển nhiều máu giàu ô xy hơn đi khắp cơ thể. Công việc quá tải này khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

Da nhợt nhạt, xanh xao

Hemoglobin tạo ra màu đỏ cho máu và làm cho làn da của chúng ta trông khỏe mạnh. Mức độ sắt trong cơ thể thấp khiến máu ít đỏ hơn và da của chúng ta trông nhợt nhạt.

Da nhợt nhạt hoặc màu nhợt nhạt bên trong mí mắt dưới cũng cho thấy thiếu máu do thiếu sắt. Trong tình trạng này, mặt, nướu răng, môi, mí mắt dưới và móng tay của người đó sẽ “rất nhạt màu”.

Đau đầu chóng mặt

dấu hiệu của thiếu sắt-3

Triệu chứng đau đầu thường ít phổ biến hơn so với các triệu chứng khác và đi kèm với chóng mặt. Trong tình trạng thiếu sắt, nồng độ hemoglobin thấp trong các tế bào hồng cầu không đủ bơm oxy đến não. Điều này có thể khiến các mạch máu trong não sưng lên, gây ra áp lực và đau đầu.

Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây đau đầu, nhưng tình trạng đau đầu tái phát thường xuyên và chóng mặt có thể là dấu hiệu thiếu sắt.

Khó thở

Hemoglobin giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển ô xy đi khắp cơ thể. Khi mức độ hemoglobin trong cơ thể thấp do thiếu sắt, cơ thể bạn khó cung cấp ô xy cho các mô. Khi cơ bắp của bạn không được cung cấp đủ ô xy, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi đi bộ hoặc làm bất kỳ việc nào khác.

Móng tay giòn

Một trong những dấu hiệu thiếu sắt ít người biết nhất chính là móng tay giòn hoặc có hình thìa. Tình trạng này còn gọi là koilonychia. Dấu hiệu này thường bắt đầu với móng giòn dễ gãy và nứt.

dấu hiệu của thiếu sắt-4

Trong giai đoạn sau của thiếu sắt, móng tay hình thìa có thể xảy ra khi phần giữa của móng và các cạnh được nâng lên để tạo vẻ ngoài tròn như cái thìa.

Tình trạng móng tay giòn hoặc hình thìa là triệu chứng thiếu sắt hiếm gặp và thường chỉ thấy trong các trường hợp thiếu máu nặng do thiếu sắt.

Tim đập nhanh

Tim đập nhanh có thể là một triệu chứng khác của bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Hàm lượng hemoglobin trong máu thấp đồng nghĩa với việc tim của chúng ta phải hoạt động nhiều hơn để vận chuyển ô xy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến nhịp tim không đều. Nếu không được điều trị, nó cũng có thể dẫn đến tim to, tiếng thổi ở tim hoặc suy tim.

Da khô, tóc hư tổn

dấu hiệu của thiếu sắt-6

Da khô, tóc hư tổn và móng tay giòn là những dấu hiệu cho thấy mức độ sắt trong cơ thể thấp. Ít ô xy cung cấp cho các tế bào do thiếu hemoglobin trong máu có thể làm cho da và tóc của bạn bị khô và hư tổn. Khi da và tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, nó sẽ trở nên khô và yếu.

Dấu hiệu thiếu sắt ở miệng

Đôi khi chỉ cần nhìn vào bên trong hoặc xung quanh miệng có thể cho biết liệu bạn có đang bị thiếu máu do thiếu sắt hay không. Các dấu hiệu thiếu sắt có thể bao gồm lưỡi sưng, viêm, nhợt nhạt hoặc nhẵn.

Tình trạng huyết sắc tố thấp do thiếu sắt có thể làm thấp nồng độ myoglobin, một protein trong các tế bào hồng cầu hỗ trợ cơ bắp như cơ lưỡi, điều này có thể gây đau và sưng, gây khô miệng, gây nứt khóe miệng hoặc loét miệng.

Chân không yên

Tình trạng thiếu sắt có liên quan đến hội chứng chân không yên. Hội chứng chân không yên là sự kích thích mạnh mẽ để di chuyển chân khi nghỉ ngơi, có thể gây khó chịu hoặc cảm giác ngứa ở chân. Tình trạng này thường nặng hơn vào ban đêm khiến những người mắc bệnh khó ngủ.

Có tới 25% người mắc hội chứng chân không yên có liên quan đến thiếu máu do thiếu sắt. Nồng độ sắt càng thấp, các triệu chứng càng nặng hơn.

Các dấu hiệu thiếu sắt khác

dấu hiệu của thiếu sắt-5

Một số dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt khác có thể bao gồm:

  • Tay chân lạnh: Thiếu sắt sẽ gây ra tình trạng ít cung cấp oxy cho các bộ phận cơ thể khiến tay và chân lạnh.
  • Dễ bị nhiễm trùng: Vì sắt cần thiết cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, tình trạng thiếu sắt có thể khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh hơn bình thường.
  • Cảm giác lo lắng: Việc thiếu oxy cho các mô cơ thể do thiếu sắt có thể gây ra cảm giác lo lắng, tình trạng này sẽ được cải thiện khi mức độ sắt được bổ sung đủ.
  • Cảm giác thèm đồ lạ:Tình trạng thiếu sắt có thể gây ra cảm giác thèm ăn những đồ lạ như đá, đất sét, bụi bẩn, phấn hoặc giấy. Điều này cũng có thể xảy ra khi mang thai.

Nếu bạn nghi ngờ các dấu hiệu thiếu sắt, bạn không nên tự chẩn đoán mà hãy đến bác sĩ để được thăm khám. Hầu hết các dạng thiếu sắt đều có thể được điều trị dễ dàng, bạn có thể bổ sung đầy đủ chế độ ăn giàu chất sắt hoặc sử dụng chất bổ sung sắt do bác sĩ kê đơn.

Có nên đến gặp bác sĩ không?

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng hay dấu hiệu của thiếu sắt nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Một xét nghiệm máu đơn giản có thể xác nhận xem bạn có bị thiếu máu do thiếu sắt hay không.

Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống và kê đơn bổ sung sắt cho bạn. Lượng tiêu thụ chất sắt là 8,7 mg/ngày cho nam giới và phụ nữ trên 50 tuổi. Phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi nên tiêu thụ 14,8mg/ngày, theo Times of India.

Kết luận

Trên đây là một số chia sẻ của Toshiko về vấn đề thiếu sắt, dấu hiệu của thiếu sắt mà bạn cần quan tâm. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những tình trạng như vậy, hãy đến các cơ sở y tế để khám và điều trị nhé!

Để cải thiện bệnh thiếu máu, thiếu sắt, Toshiko mang đến cho bạn ghế massage công nghệ Nhật Bản với tính năng hiện đại, mô phỏng các động tác giống như bàn tay của chuyên viên massage. Chỉ cần ngồi ghế 15-30 phút mỗi ngày có thể cải thiện tuần hoàn máu, tăng khả năng hấp thụ các chất, trong đó có sắt và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả!

Nếu bạn thực sự quan tâm đến sức khỏe của bản thân và gia đình hãy liên hệ ngày với Toshiko qua Hotline 1900 1891 để được tư vấn chi tiết hơn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *