Công dụng của củ sả trong chăm sóc sức khỏe

Dinh dưỡng

Bạn có biết sả có thể dùng để đun nước xông da mặt và trà nấu từ sả được dùng như một thứ trà giải độc cơ thể, làm đẹp da hay không? Vậy công dụng của sả là gì đối với sức khỏe?

Không khó để kiếm được một vài nhánh sả bởi nó có mặt ở mọi khu chợ hay siêu thị gần nhà bạn. Ở Việt Nam có hai loại sả quen thuộc là sả java và sả chanh, cả hai đều có tác dụng rất tốt giúp bạn chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình.

>>> Giải đáp: Bất ngờ trước những tác dụng của cây ngũ gia bì tới sức khỏe

Công dụng của củ sả trong chăm sóc sức khỏe:

1. Trẻ hóa làn da

Trong củ sả có chứa rất nhiều vitamin Avitamin C giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo làn da.

Xông hơi với sả thường xuyên giúp làm sạch da mặt và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Sạch da, bạn sẽ yên tâm không lo lắng về mụn đầu đen, mụn cám hay mụn mủ. Làn da nhờ đó sẽ được cải thiện hơn không còn thâm sạm mà sẽ hồng hào, tươi sáng trở lại.

Bên cạnh đó, làm sạch da trước khi sử dụng dầu dưỡng da hay các loại serum, kem dưỡng trắng sẽ cho hiệu quả tốt nhất khi dùng.

Xông hơi với sả không khó. Bạn chỉ cần chuẩn bị hai nhánh sả và một nồi nước đủ dùng. Băm nhỏ sả, bỏ vào nồi nước đun sôi, để nhỏ lửa rồi tắt bếp để tinh chất sả tiết hết ra nồi nước.

Khi đun nước xông, hương thơm của sả sẽ lan tỏa giúp khử mùi hôi khó chịu cho căn bếp của bạn. Bạn bắt đầu xông hơi được rồi. Chú ý, bạn cần trùm thêm một chiếc khăn (có thể dùng khăn tắm) qua đầu để giữ hơi nước được lâu hơn.

2. Dưỡng da

Nếu bạn không có thời gian để đun nước sả xông hơi thì sở hữu một lọ tinh dầu sả là điều cần thiết, nhờ đó bạn có thể làm đẹp ở mọi lúc, mọi nơi.

Có một lưu ý nhỏ dành cho bạn là tinh dầu sả không được dùng trực tiếp lên da. Bạn cần phải pha loãng tinh dầu xả với nước hoặc dầu nền.

Ngâm mình trong bồn tắm có pha tinh chất sả là cách giúp bạn thư giãn, làm sạch da và giải tỏa stress sau một ngày làm việc căng thẳng.

3. Cải thiện hệ tiêu hóa

Củ sả cung cấp nhiều dưỡng chất chống ôxy hóa giúp tăng cường tiêu hóa, cải thiện và làm dịu những cơn đau dạ dày.

Nếu bạn đang lo lắng những buổi tiệc tùng sắp tới phải uống nhiều bia, rượu có hại cho sức khỏe thì hãy chuẩn bị ngay cho mình một bình trà sả. Trà sả hỗ trợ thải độc, hạn chế tăng cân giúp bạn ăn ngon miệng và không lo béo.

Bạn có thể đun chung lá sả với chanh hoặc quất để có nước trà thơm ngon hơn, dễ uống, uống nhiều nhưng không có cảm giác ngán đặc biệt có thể giữ ấm cho cơ thể vào những ngày đông giá rét.

Ngoài cách sử dụng sả để chăm sóc sức khỏe, bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học. Đảm bảo mỗi bữa ăn đều được cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng cần thiết. Cùng với đó là duy trì tập luyện thể thao để tăng cường thể lực, bảo vệ sức khỏe.

Theo đó, bạn nên duy trì vận động khoảng 30 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp các cơ quan nội tạng tăng cường trao đổi chất, hấp thu chất dinh dưỡng. Ngoài ra, vận động cũng tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiều bệnh tật hiệu quả. Nếu không thích vận động ngoài trời, bạn có thể tìm đến những chiếc máy chạy bộ, xe đạp tập. Chúng sở hữu kiểu dáng nhỏ gọn cùng đa dạng các bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhờ đó, cơ thể được chăm sóc một cách toàn diện nhất.

>>> Xem thêm: Ghế massage toàn thân Toshiko – chăm sóc toàn diện sức khỏe cả gia đình

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *