cách giảm cân bằng cần tây-2

Chia sẻ cách giảm cân bằng cần tây cực đơn giản

Dinh dưỡng Làm đẹp Phong cách sống Sức khỏe

Cần tây được chứng minh là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng hỗ trợ chị em làm đẹp và giữ dáng rất hiệu quả. Vậy cụ thể, cách giảm cân bằng cần tây như thế nào? Nếu đang quan tâm, mời chị em theo dõi ngay bài viết dưới đây.

Cách giảm cân bằng cần tây

Uống nước ép cần tây chính là cách giảm cân bằng cân tây hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất. Nguyên liệu và cách thức thực hiện vô cùng đơn giản nhưng kết quả mang lại chắc chắn khiến bạn bất ngờ.

Sinh tố cần tây giảm cân tốt hơn nhiều so với các loại sinh tố rau củ quả khác. Đó là nhờ hàm lượng chất xơ trong rau cần tây rất cao, giúp hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, ít thèm ăn, hỗ trợ giảm cân tối ưu.

cách giảm cân bằng cần tây-4

Ngoài ra, nước ép cần tây giảm cân còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất cung cấp cho cơ thể, giúp bạn giảm béo hiệu quả mà không gây mệt mỏi, uể oải.

Giảm cân bằng nước ép cần tây nguyên chất

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 200g cần tây, một ít muối trắng
  • Bước 2: Cắt cần tây thành khúc, ngâm cùng nước muối trong 15 phút
  • Bước 3: Vớt cần tây, rửa lại với nước thường và để ráo nước
  • Bước 4: Cho cần tây và máy xay lấy nước rồi bỏ bã
  • Bước 5: Uống vào trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Cách giảm cân bằng cần tây và cà chua

Rau cần tây khi kết hợp với cà chua cũng cho tác dụng giảm béo hiệu quả. Cũng như cần tây, cà chua chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn có vitamin A, E, C hỗ trợ tống khứ cholesterol xấu ra ngoài, thanh lọc cơ thể, giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

cách giảm cân bằng cần tây-6

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 100g cần tây, 1 quả cà chua
  • Bước 2: Rửa sạch cần tây, cà chua rồi cắt khúc và cho vào máy xay
  • Bước 3: Xay nhuyễn rồi vắt lấy nước và cho vào tủ lạnh
  • Bước 4: Uống trước bữa sáng hoặc trưa.

Giảm cân bằng detox cần tây với dứa

Nhiều người nghĩ dứa ngọt nên chứa nhiều đường, trên thực tế, các nghiên cứu chỉ ra lượng đường trong sữa rất ít. Ngược lại, vitamin C, A là 2 thành phần cao nhất trong dứa, bên cạnh đó còn có canxi, photpho… Do đó, sử dụng dứa không những không gây tăng cân mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả.

cách giảm cân bằng cần tây-5

Đặc biệt, khi mix dứa với cần tây cho tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Sinh tố cần tây + dứa không chỉ giúp giảm béo nhanh chóng mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, lợi tiểu, điều hòa đường huyết.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 150g cần tây, 1/3 quả dứa
  • Bước 2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc; Dứa thái thành từng lát
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn
  • Bước 4: Đổ hỗn hợp tại được ra cốc và dùng trong ngày.

Giảm cân bằng sinh tố cần tây và dưa chuột

Dưa leo hay dưa chuột chứa hàm lượng cao các thành phần như: Vitamin B1, B2, B6, Acid Folic, vừa có tác dụng giảm cân, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

cách giảm cân bằng cần tây-1

Kết hợp dưa chuột và rau cần tây tạo nên công thức giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều chị em áp dụng rất thành công. Hơn nữa, dưa chuột phần nào sẽ giúp át đi mùi của cần tây, khắc phục tình trạng khó uống khi dùng nước ép rau cần tây riêng biệt.

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 150g cần tây, 1 quả dưa leo, mật ong
  • Bước 2: Cần tây, dưa chuột rửa sạch, để ráo nước
  • Bước 3: Bổ đôi dưa chuột, có thể gọt vỏ hoặc không sau đó cho cả 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay
  • Bước 4: Lọc lấy nước, bỏ bã sau đó cho thêm 2 thìa mật ong cho dễ uống
  • Bước 5: Dùng trước bữa ăn.

>>> Tham khảo: Thực Đơn Giảm Cân Bằng Khoai Lang Hiệu Quả Trong 7 Ngày

Cách giảm cân bằng cần tây và chanh

Từ trước đến nay, chanh vốn được biết đến là một loại quả giúp giảm cân tuyệt vời. Công thức giảm béo bằng chanh rất nhiều, một trong số đó là chanh kết hợp với cần tây.

cách giảm cân bằng cần tây-2

Chanh ít calo, giàu vitamin C, acid citric… giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn, nhất là khi tập thể thao. Trong khi với hàm lượng chất xơ cao, cần tây giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế lượng chất béo được đưa vào cơ thể.

Kết hợp chanh và cần tây sẽ giúp đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo mà cơ thể vẫn khỏe mạnh, không mệt mỏi. Tuy vậy, trong công thức giảm cân với cần tây và chanh, những người bị bệnh dạ dày không nên áp dụng vì có thể khiến tình trạng nặng thêm.

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 200g cần tây, ½ quả chanh
  • Bước 2: Rửa sạch cần tây, cắt khúc sau đó cho vào máy xay
  • Bước 3: Lọc lấy nước và bỏ bã, sau đó vắt chanh cùng 1 chút mật ong
  • Bước 4: Uống hỗn hợp tạo được sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn.

Cách giảm cân bằng cần tây và cà rốt

Cách giảm cân bằng cần tây và cà rốt cũng được nhiều người yêu thích. Ở dạng nước ép, cà rốt cho hiệu quả giảm béo tốt hơn việc chế biến thành món ăn. Hơn nữa, nước ép cà rốt cũng mang lại hương vị ngon ngọt, dễ sử dụng.

cách giảm cân bằng cần tây-3

Kết hợp cần tây và cà rốt giúp kích thích tiết mật, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân tối ưu. Trong cà rốt chứa lượng lớn vitamin nhóm B, vitamin A giúp chuyển hóa chất béo, protein, giảm chứng trầm cảm, tốt cho thị lực. Ngoài ra, cũng như cần tây, tiêu thụ cà rốt giúp mang đến cảm giác no lâu hơn.

Công thức giảm cân bằng cần tây và cà rốt được nhiều chuyên gia khuyến khích bởi không chỉ giúp giảm béo hiệu quả mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 củ cà rốt, 1 nắm cần tây
  • Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cùng cần tây rồi thái khúc
  • Bước 3: Cho các thực phẩm nêu trên vào máy xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước
  • Bước 4: Cho thêm 1 chút mật ong và uống trước hoặc sau bữa ăn.

Kết luận

Trên đây là 6 phương pháp giảm cân với nước ép cần tây an toàn, hiệu quả nhất. Các cách giảm cân này đều rất dễ thực hiện, không làm mất quá nhiều thời gian của bạn. Vì vậy, hãy kiên trì thực hiện để mang lại hiệu quả tối ưu nhất nhé. Ngoài ra, muốn giảm cân thành công, bạn cần có một chế độ ăn uống- ngủ nghỉ hợp lý và luôn luôn kết hợp luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày.

Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể sử dụng các thiết bị thể thao của Toshiko như máy chạy bộ, xe đạp tập, máy gập bụng… để thực hiện tại nhà. Đồng thời, khi cần thư giãn, bạn cũng có thể ngồi ghế massage vừa tăng cường sức khỏe, vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo một cách hiệu quả!

Tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại đây, hoặc gọi cho chúng tôi qua Hotline 1900 1891 nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *