Danh mục: Dinh dưỡng

Như đã biết, tiêu hóa tốt cho sức khỏe nhưng thực tế việc đi vệ sinh thường xuyên hay các tình trạng khác như táo bón, chuột rút đều đang cảnh báo cơ thể gặp một vài vấn đề về hệ tiêu hoá. Do đó, sức khỏe của hệ tiêu hóa để biết chính xác […]

Một sự thật rất nhiều người nghĩ rằng, quả càng chua thì càng nhiều vitamin C, Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng khi vitamin C trong ổi còn nhiều hơn chanh. Do đó, các chuyên gia luôn khuyên chúng ta ăn đa dạng các loại trái cây để vừa bổ sung vitamin C […]

Hàu là loại hải sản vừa túi tiền, chế biến đơn giản nhưng mang lại hương vị thơm ngon và dinh dưỡng hàng đầu. Cùng tìm hiểu cách nấu cháo hàu trong bài viết dưới đây! Trước đây, hàu tương đối hiếm và chưa phổ biến, tuy nhiên trong những năm gần đây, nhu cầu […]

Hiện nay vẫn chưa có bất kỳ phương pháp nào có thể điều trị khỏi bệnh Alzheimer. Do đó phòng bệnh đóng vai trò rất quan trọng. Theo một nghiên cứu gần đây, uống cà phê nhiều hơn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. >>> Xem thêm: Bị đau đầu nên ăn […]

Nước ép rau quả là một cách để bổ sung thêm rau và trái cây vào chế độ ăn uống dễ dàng nhất. Tuy nhiên, bạn nên biết một chút về những lợi ích thực sự từ nước ép trái cây và những gì chỉ là cường điệu. >>> Xem thêm: Ngồi thiền có tác […]

Chúng ta đều có thói quen cất thực phẩm thừa vào tủ lạnh và hâm nóng lại vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, những thực phẩm dưới đây bạn không nên hâm nóng lại bởi chúng vừa không bổ dưỡng mà còn gây tiêu chảy, dẫn đến ung thư. Không phải loại thực phẩm nào […]

Rau khoai lang rất giàu chất diệp lục giúp làm sạch máu, loại bỏ độc tố trong cơ thể. Loại rau này cũng giúp chống lại sự oxy hóa trong cơ thể bởi trong rau chứa một loại protein độc đáo. Khoảng 1/3 hoạt tính chống oxy hóa của glutathione, vốn được kiểm chứng là […]

Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất béo qua khẩu phần ăn hằng ngày sẽ gây nên tình trạng thiếu chất béo. Thiếu chất béo có thể gây ra nhiều nguy cơ sức khỏe khác nhau và là nguyên nhân gây nên nhiều bệnh tật nguy hiểm. Chất béo là thành phần […]

Chất đạm là chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể con người. Vai trò của chất đạm vô cùng quan trọng, chúng cung cấp các thành tố để cấu trúc nên cơ thể sinh học cũng như là nguồn năng lượng rất quan trọng cho các hoạt động sự sống. Để hiểu rõ chất đạm là gì và […]