cach-giam-can-bang-sa-5

Bật mí cách giảm cân bằng sả đơn giản và hiệu quả tại nhà

Làm đẹp Phong cách sống Sức khỏe

Là một trong những loại cây dễ tìm thấy nhất trong căn bếp của các gia đình, thế nhưng không phải ai cũng biết sả có công hiệu đặc biệt trong việc hỗ trợ chị em giữ dáng. Trong bài viết dưới đây, Toshiko sẽ bật mí cách giảm cân bằng sả đơn giản và hiệu quả tại nhà. Mời quý bạn đọc cùng theo dõi!

Tác dụng của sả 

Không chỉ được sử dụng như một loại nguyên liệu nấu ăn, đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nấu sả thành nước uống một cách hợp lý có công dụng rất tốt trong việc giảm cân giữ dáng.

Theo các tài liệu Đông y thì cây sả được biết đến là loại thảo mộc có tính ấm và vị cay nóng. Khi ăn sả thì nó sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và làm tiêu hao năng lượng cực kì hiệu quả. Nhờ đó, lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể cũng sẽ được giảm đi nhanh chóng, giúp giảm cân hiệu quả hơn.

cach-giam-can-bang-sa-5

Bên cạnh việc tăng cường trao đổi chất thì uống nước sả giảm cân còn có tác dụng làm ra mồ hôi, thông tiểu tiện giúp cho cơ thể tăng cường hoạt động bài tiết và đào thải các chất cặn bã. Nhờ vậy, cơ thể hạn chế sự hấp thu của các thành phần chất béo có hại có trong thức ăn vào đường ruột.

Ngoài ra, theo nhiều nghiên cứu, sả còn có khả năng chống trầm cảm sau sinh, kháng khuẩn, giảm đau, chống co thắt, chống ung thư, kiểm soát được mức Cholesterol, giảm nồng độ Axit Uric…

Dùng uống nước sả mỗi khi bị đau bụng đến tháng sẽ giúp giảm cơn đau, hạn chế cơn đau khớp, viêm khớp đồng thời làm mát và ngăn ngừa các tuyến mồ hôi.

Với chị em hay làm đẹp sẽ nghe đến tinh dầu sả để dưỡng da, làm đẹp, hương thơm của sả đều có trong thành phần các lọ nước hoa.

>>> Tìm hiểu thêm: Mách Bạn 9 Loại Nước Uống Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Bật mí 3 cách giảm cân bằng sả

Để kiểm chứng công dụng thực sự của sả, các chị em hãy bắt đầu bằng việc tự tay chế biến một số loại nước từ loại cây này. Dưới đây là một vài công thức mà Toshiko tìm hiểu được, cùng làm thử bạn nhé:

Làm nước detox chanh sả 

Nước detox chanh sả là công thức đơn giản nhất để giảm cân bằng nước sả. Chỉ với những nguyên liệu cực kì đơn giản đó là chanh tươi, sả tươi và muối hạt là chúng ta đã hoàn thiện cách làm nước sả uống giảm cân rất hiệu quả rồi.

cach-giam-can-bang-sa-2

Cách thực hiện:

  • Chanh tươi rửa sạch, cắt lát mỏng và bỏ đi phần cuống.
  • Sả tươi bỏ lớp vỏ phía ngoài, rửa sạch rồi cắt khúc ngắn.
  • Cho sả và một chút muối vào bình và thêm nước tinh khiết rồi để vào tủ lạnh khoảng 10 phút.
  • Thêm chanh tươi và thưởng thức.
  • Tuy nhiên chúng ta nên uống hết nước chanh sả trong 1 buổi và không nên để quá lâu vì chanh có thể tiết tinh dầu gây đắng.

Cách giảm cân bằng nước sả, gừng và mật ong 

Cách nấu nước sả gừng uống giảm cân cùng với mật ong cũng là một bí kíp giữ dáng mà các chị em nên thử bởi nó không chỉ có hương vị thơm ngon dễ uống mà hiệu quả giảm cân cũng cực kì đáng nể.

cach-giam-can-bang-sa-3

Có được điều đó là do loại nước này chứa đến 3 “siêu thực phẩm” giảm cân đó là gừng, sả và mật ong. Nếu như gừng và sả có tính cay nóng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả thì mật ong cùng nước lại ngăn ngừa cảm giác đói bụng rất tốt.

Cách làm nước sả gừng giảm cân:

  • Gừng tươi rửa sạch thái lát mỏng.
  • Sả lột bỏ lớp vỏ già phía ngoài, rửa sach rồi cắt khúc.
  • Cho sả và gừng vào nồi, thêm nước và đặt lên bếp đun sôi.
  • Đun nước sả giảm cân khoảng 3-5 phút.
  • Bắc nồi xuống để nguội bớt rồi đổ ra cốc, thêm mật ong vào để thưởng thức.

Cách giảm cân bằng trà cam sả chua ngọt

Cách uống nước sả giảm cân với trà cam sả chua ngọt được nhiều bạn lựa chọn. Nước uống giảm cân hiệu quả từ sả và cam thực ra là một loại nước giải khát có tác dụng giảm cân rất được ưa chuộng, chỉ cần thêm một vài miếng đào là chúng ta sẽ hoàn thành món trà đào cam sả lừng danh.

cach-giam-can-bang-sa-4

Cách làm như sau:

  • Cho lá trà đen khô hoặc trà túi lọc vào cốc, thêm nước nóng vào và ngâm khoảng 5 phút.
  • Cam tươi rửa sạch, bổ đôi rồi vắt lấy nước.
  • Pha nước cam và trà với nhau, thêm mật ong nếu muốn uống ngọt, tuy nhiên không nên dùng quá nhiều để giữ nguyên tính “giảm cân”.
  • Thêm sả đã cắt khúc vào là hoàn thành.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng nước sả

Cách uống nước sả giảm cân sẽ giúp bạn vừa đẩy lùi được mỡ thừa, vừa có lợi cho sức khỏe. Sau đây là những lưu ý cách dùng nước sả để giảm cân bạn cần biết nhé:

  • Nếu có tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp thì chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng giảm cân bằng phương pháp này vì nước sả có tính cay nóng nên sẽ không tốt với những người bụng yếu, viêm dạ dày…
  • Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình giảm cân bằng nước sả thì chúng ta hãy ngừng uống ngay lập tức, theo dõi sức khỏe hoặc nhờ tư vấn từ những người có chuyên môn

cach-giam-can-bang-sa-1

  • Hiệu quả giảm cân bằng nước sả có thể khác nhau và mang lại tác động nhanh hay chậm tùy vào cơ địa của mỗi người
  • Uống nước sả giảm cân dù mang lại hiệu quả tương đối tốt tuy nhiên lại đòi hỏi thời gian áp dụng khá dài. Hơn nữa không phải ai cũng hợp để áp dụng nước uống giảm cân từ sả hàng ngày
  • Tác dụng của sả trong giảm cân chỉ thực sự hiệu quả khi bạn nấu thành nước và sử dụng đúng cách. Trường hợp dùng để chế biến món ăn thì nhiệt độ cao trong thời gian dài, hoặc tẩm ướp ngấm nhiều gia vị sẽ khiến các chất có trong sả bị biến đổi và mất đi tác dụng vốn có.

Kết luận

Bạn vừa tìm hiểu xong cách giảm cân bằng sả đơn giản tại nhà. Với những thông tin Toshiko vừa chia sẻ, hi vọng có thể mang đến cho bạn hướng đi mới an toàn khoa học hơn trong việc giảm cân giữ dáng của mình.

Ngoài ra, để thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa với sả, bạn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý, một chế độ luyện tập khoa học và dành thời gian nghỉ ngơi đúng cách.

Hãy nhớ luôn đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bao gồm cả nước sả, ăn đủ chất và hạn chế những món ăn không lành mạnh. Quan trọng hơn cả là bạn cần duy trì các bài tập thường xuyên, đều đặn và kiên trì. Bạn có thể lựa chọn việc luyện tập tại nhà với các thiết bị thể thao của Toshiko thay vì đến phòng tập để tiết kiệm thời gian và tiền bạc!

Ngoài các sản phẩm hỗ trợ đốt cháy calo, Toshiko còn cung cấp các dòng ghế massage hiện đại giúp bạn tăng hiệu quả nghỉ ngơi và hỗ trợ giảm cân an toàn tại nhà. Nếu cần tư vấn, bạn có thể gọi cho Toshiko qua Hotline: 1900 1891 để được giải đáp nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *